我最近一直有陸續收到私訊，問我為什麼練腹部很容易腰痠脖子酸？反而腹部不太酸？到底要如何正確的用腹部發力？增加腹部的感受度？
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其實大家在做腹部時，常犯的錯誤就是在還未學會啟動核心之前，就模仿動作姿勢練腹部，以為只要有捲腹就會練到腹部，結果到頭來發現腰和脖子先酸～
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希望透過這影片能幫助到你，建議你多練習影片中，基本但很重要的腹部動作，絕對能幫助你在日後練腹部時提升感受度～
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👇❤️歡迎標記想訓練腹部的朋友👇⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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